Préserver son capital santé tout au long de la vie est particulièrement important pour soigner son apparence extérieure, ainsi que son bien-être et son équilibre psychique. En prenant de l’âge, nos organes se fatiguent progressivement et la production de certaines hormones ou protéines ont tendance à baisser doucement : il est donc primordial d’assurer un apport constant de ce qui commence à manquer.
Chacun peut agir sur ce phénomène naturel le plus tôt possible, que ce soit en prenant des compléments alimentaires adaptés et de qualité, bannir certaines habitudes contre-productives puis enfin s’alimenter correctement. C’est d’abord la peau qui nous inquiète, avec son vieillissement qui apparaît plus ou moins jeune, avec l’apparition de rides. Nous allons voir dans cet article comment faire en sorte que notre peau reste jeune le plus longtemps possible et comment prendre soin d’elle.
Lutter contre le manque de collagène
L’élasticité et la résistance de notre peau diminue peu à peu, ce qui va provoquer notamment l’apparition de rides, en premier lieu sur le visage. Étant donné l’importance de ce dernier pour son bien-être et la confiance en soi, il est essentiel d’adopter un comportement préventif. C’est une protéine qui est responsable principalement de l’état de notre peau : le collagène.
On peut en trouver chez les animaux et chez l’être humain, qui en produisent naturellement, mais de moins en moins avec les années. Heureusement, il existe un moyen d’apporter au corps ce manque progressif, en prenant des compléments alimentaires d’origine naturelle. C’est le cas particulièrement du Neo Collagen Verisol qui apporte au corps le nécessaire pour préserver la peau : pour avoir un avis médical complet sur le verisol rdv ici. Il suffit de prendre le nombre de gélules qu’il faut selon son profil, sur la durée qui nous aura été recommandée.
Éviter de consommer alcool et tabac
C’est reconnu depuis longtemps, mais cela ne fait pas de mal de le rappeler une fois de plus. Fumer des cigarettes ou tout autre dérivé du tabac, ainsi que boire de l’alcool régulièrement, contribue à fragiliser davantage sa peau. Là encore, le collagène dont nous avons déjà parlé est mis en cause. Pratiquer ces excès va réduire sa production et donc nuire à l’élasticité de la peau, en plus d’oxyder les cellules de l’épiderme.
Sans surprise, cela va augmenter la fréquence d’apparition des rides et même les faire venir plus tôt que notre génétique l’avait prévu. Un arrêt du tabac et réduire considérablement l’ingestion d’alcool permet ainsi de freiner l’accélération de la dégénérescence de la peau. En plus, il y a de nombreux bienfaits à suivre cette recommandation, notre corps en sera d’autant plus reconnaissant.
Consommer les bons aliments
On nous le répète assez : choisir une alimentation saine est ce qu’il y a de mieux pour conserver la santé et lutter contre bien des désagréments. C’est valable aussi pour le vieillissement de la peau. Ce qu’il faut retenir, c’est de pouvoir bénéficier d’assez d’apports en antioxydants, en vitamines (A, C et E) puis des omégas 3. Ensemble, ils vont contribuer à maintenir la bonne cohésion du tissu cutané. De plus, manger sainement permet de sauvegarder son corps dans son ensemble. L’aliment est par nature le premier médicament que l’on peut prendre.
