Le sucre est produit qui aujourd’hui, est consommé sans modération. Que ce soit au petit-déjeuner, au déjeuner et même au diner, il y trouve toujours une place. Malheureusement, cette consommation beaucoup trop fréquente engendre de nombreuses conséquences, et non pas des moindres. Ne serait-il pas judicieux de surveiller ces apports en sucre dans l’organisme ? La réponse est tout bonnement oui. Découvrez dans cet article, quelques raisons qui pourraient vous inciter à radicalement manger moins de sucre.
Pour garder éloigné le diabète
Le diabète est une maladie très liée à la consommation de sucre. Il se traduit par l’incapacité pour l’organisme de réguler la quantité de sucre dans le sang. De ce fait, une personne diabétique a généralement une glycémie assez élevée. Ainsi, adopter une alimentation extrêmement riche en sucre expose indéniablement à cette maladie. C’est un risque qu’il vaut mieux ne pas prendre pour préserver votre santé.
Pour préserver votre dentition
Cette fameuse phrase « les sucreries ne sont pas bonnes pour les dents », vous l’avez très certainement entendu mille et une fois dans votre enfance. Effectivement, c’est le cas. Les bactéries raffolent du sucre. De ce fait, tout un festin est organisé par ces derniers dans votre bouche lorsque vous mangez du sucre. Le sucre présent encore en bouche constitue leur mets. S’en suit un processus qui implique la transformation de ce sucre en acide par les bactéries. Les dents en sont donc les premières victimes, se manifestant par l’apparition des caries dentaires. Pour éviter cela et avoir toujours la « banane de star », moins de sucre au quotidien.
Pour perdre du poids
Le sucre est un produit très gras : un mauvais gras. Impossible d’avoir un corps de rêve si votre alimentation est trop sucrée. D’ailleurs, remarquez que dans une optique de perte de poids, les aliments riches en sucre et en matière grasse sont fortement déconseillés. Un apport fréquent crée une accumulation dans l’organisme notamment autour des muscles. Pour une belle silhouette, le sucre est sans l’ombre d’un doute votre pire ennemi.
Pour ne pas développer une forme d’addiction
Le sucre, c’est une drogue : une drogue douce. Raison pour laquelle elle est d’autant plus dangereuse. C’est un produit qui fonctionne très exactement de la même façon que les autres types de drogues (cocaïne, héroïne, etc.). Sa consommation procure une forme de plaisir inexplicable. Cela est dû au fait qu’il stimule certaines parties du cerveau qui sont impliquées dans les sensations de plaisir. Il engendre donc petitement, mais surement une dépendance. Plus vous en mangez, moins vous aurez envie d’arrêter.
Il est important de savoir que l’organisme a besoin de sucre. Cependant, il en existe deux types. Le bon sucre et bien évidemment le mauvais sucre. Le bon sucre est tout simplement le sucre dont l’organisme a besoin. C’est un sucre lent qui représente lui une source d’énergie : un carburant pour ainsi dire. Le mauvais sucre quant à lui, est un sucre qui est très vite digéré par l’organisme : c’est ce dernier est très attirant et nocif, par conséquent à éviter.
